Spørgsmål og svar
Det tænker du måske
Er det terapi?
Nej. Jeg er ikke psykolog eller terapeut, og jeg stiller ikke diagnoser. Det er samtaler mellem to mænd, hvor jeg bruger det, jeg selv har lært og stadig øver mig i. Har du brug for behandling, siger jeg det, og så hjælper jeg dig med at finde det rigtige sted.
Skal min partner være med?
Nej. Forløbet er dit, og det handler om din egen banehalvdel. Men din partner kommer til at mærke det. Derfor er der også et afsnit til din partner længere nede.
Jeg bliver hurtigt vred. Er det noget for mig?
Ja. Vrede er en følelse som alle andre, og den er ikke forkert. Det er måden, den kommer ud på, der kan gøre skade: tavshed, sure miner, en dør, der smækker, eller ord, du fortryder bagefter. Du lærer at mærke vreden, før den tager over, og at finde ud af, hvad der ligger under den.
Hvad hvis jeg ikke ved, hvad jeg skal sige?
Så er du det rigtige sted, for det er præcis det, vi øver. Jeg stiller spørgsmålene, og du behøver ikke have svarene klar. Mange mænd synes også, det er lettere at tale, når vi går en tur side om side i stedet for at sidde over for hinanden.
Bliver det, jeg fortæller, mellem os?
Ja. Jeg fortæller det ikke videre til nogen, heller ikke til din partner. Den eneste undtagelse er, hvis jeg bliver alvorligt bekymret for dit liv.
Hvad sker der i den gratis samtale?
Vi taler i telefonen i et kvarter. Du fortæller, hvad der fylder hos dig, og jeg fortæller, hvordan jeg arbejder. Så finder vi ud af, om det giver mening at fortsætte. Du forpligter dig ikke til noget.
Hvad hvis jeg falder tilbage i de gamle mønstre?
Det kommer du til. Det gør jeg også, når jeg bliver presset. Det er ikke et tegn på, at det ikke virker. Det er der, du lærer mest, fordi du begynder at opdage det selv.
Til partneren
Når han begynder at mærke
Er du partner til en mand, der er i gang med et forløb, eller som du tænker kunne have brug for det? Så er det her til dig.
Hvad kommer jeg til at mærke?
Han begynder at prøve nye ting af. Måske siger han "jeg bliver vred nu" eller "jeg har brug for et øjeblik" i stedet for at lukke ned eller tænde af. Måske spørger han ind på en måde, han ikke plejer. Det er ikke en ny mand fra dag ét. Det er en ny udgave af den mand, du kender.
Hvorfor lyder det nogle gange lidt indøvet?
Fordi det er det. Nye vaner føles kunstige, før de bliver ens egne. Det er et tegn på, at han øver sig. Giv det tid.
Skal jeg være med til samtalerne?
Nej. Forløbet er hans. Du skal hverken være hans terapeut eller hans lærer. Du kan hjælpe ved at lægge mærke til det, når han prøver, også når det ikke lykkes helt.
Fortæller han mig, hvad I taler om?
Det bestemmer han selv. Samtalerne er fortrolige, og jeg fortæller ikke noget videre. Mange mænd vælger selv at dele noget af det, når de først har fået ord på det.
Hvad hvis han falder tilbage?
Det kommer han til, især når han er presset. Gamle mønstre er det, kroppen kender bedst. Forskellen er, at han med tiden selv opdager det og retter op hurtigere.
Kan jeg få ham til at tage et forløb?
Du kan ikke tage det for ham, og det virker bedst, når han selv vælger det. Men du kan sende ham et link til siden. Resten må være hans egen beslutning.